Фитнес для лица

Лицо в первую очередь выдает наш возраст. Лицо это наша визитная карточка, и если на нем видны следы усталости и оно в принципе не ухожено, то успехов во многих областях добиться будет сложно.

Ухаживать за кожей лица и век — это необходимость для женщин в любом возрасте. Но что бы мы ни делали, не прибегая к хирургии, морщинки не хотят покидать лицо.

Под кожей лица, также как и во всем теле, есть мышцы, которые также необходимо держать в тонусе, иначе кожа обвиснет и одряблеет.

Если вы встали на тропу борьбы с морщинками и хотите вернуть коже упругость, то вам подойдёт фитнес для лица!

Мышцы лица в постоянном движении, когда мы разговаривает, хмуримся или смеёмся. Расслабляются и напрягаются мышцы неравномерно. Даже когда мы спим, лицо не расслабляется полностью.

Именно из-за неравномерности того, как работают мышцы лица и появляются первые морщины. Напрягая одни и те же мышцы, контур лица начинает терять тонус, и появляются глубокие морщины. Фитнес для лица поможет, чтобы ситуация не стала необратимой.

Упражнения для лица

Фитнесс для лица дает потрясающий эффект. Если заниматься регулярно, через месяц тренировок контур лица обретет четкость, кожа подтянется и станет упругой.

Занимают такие упражнения минимум 15 минут, если делать гимнастику несколько раз в день, то результат придет гораздо быстрее.

Фитнесс для лица иногда называют «фейсбилдинг». Некоторые упражнения выполнялись еще нашими бабушками. Ведь красивой женщина хотела быть во все времена. Сами упражнения остались практически не измененными.

Что еще не маловажно, при выполнении этих упражнений, мы не причиняем вред своей коже. Выполняя упражнения, вы должны придерживаться некоторых обязательных правил.

Перед занятиями не используйте крем для лица, а после выполнения упражнений, умойте лицо теплой водой, и нанесите на кожу ваш обычный крем.

Руки и лицо должны быть чистыми. Упражнения, желательно, выполнять сидя, спину держать прямо, шею не напрягать, голову не наклонять.

Желательно выработать привычку, выполняя эти упражнения. Выполняйте фитнес для лица, когда вам удобно, это не должно быть рутиной, это должно приносить радость от осознания, что вы будете красивой.

Делайте упражнения в несколько приемов: утром по одному подходу, вечером два.

Максимальное число повторов 10 раз для каждого упражнения. Начните с 2 повторов и каждый день добавляйте по одному, доводя до 10. Упражнения следует выполнять расслаблено, не задерживать дыхание, в напряжении мышцы можно удерживать не более 8-10 секунд.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: